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EL ARTE DE PONER LÍMITES Y DECIR QUE NO
sin que la culpa ni el qué dirán te lo impidan.
¿Te gustaría poder decir que no a todas esas cosas que NO quieres en tu vida, con tranquilidad y autoridad, y liberarte de la culpa?
Descubre cómo poner límites sanos que te cuiden, y te ayuden a avanzar hacia esas metas que realmente quieres lograr, para construir la vida que realmente quieres tener.
Este curso es para ti, sI…
- Te sientes culpable y mala persona cuando pones límites o dices que no.
- Te cuesta identificar cuándo poner límites, o cuándo “es correcto” decir que no.
- Te llenas de trabajo y actividades extra por no saber decir que NO a tiempo. Esto te causa mucho estrés.
- No sabes decir que no, sin que otros lo interpreten como falta de interés o piensen que tienes mala voluntad.
- A menudo te encuentras en situaciones o lugares en los que no quisieras estar.
- Haces cosas y ayudas a otros porque sientes que es tu obligación.
- Sientes que a veces das demasiado y otros se aprovechan.
- Priorizas cumplirles a otros antes de cumplir contigo.
- Quieres avanzar hacia tus metas, pero te distraes y te estancas por el camino.
- Habitualmente asumes responsabilidades que no te corresponden.
“El arte de poner límites y decir que no” es un curso online en el que aprenderás 5 cosas importantísimas para impulsar tu vida:
#1
Entender por qué poner límites y decir que no es difícil para ti (y para muchos!)
#2
Conocer los distintos tipos de transgresiones de límites. Dejar de ser presa fácil ante depredadores de límites.
#3
Saber qué hacer con la culpa y quitarle a esta el poder sobre tus decisiones.
#4
Saber cuándo poner límites; cuándo decir que sí o que no.
#5
Cómo permitirte poner límites y decir que no, y cómo manejar las expectativas de otros
Es una oportunidad de transformar tu vida. Aprender a poner límites y decir que no te permitirá:
- Cultivar relaciones más sanas (con tu jefe, colegas, pareja, familia, etc.), y sobre todo contigo.
- Sacarte carga mental y emocional de encima y bajar tus niveles de estrés.
- Lograr una mayor lealtad a ti misma/o, reduciendo radicalmente la culpa.
- Dejar de hacerte cargo de cosas que no te corresponden.
- Valorarte más y cuidarte.
- Reconocer tus necesidades.
- Hacer lo que realmente quieres hacer, por amor y no por obligación, reconectando con tu poder interior.
- Tener más tiempo para ti.
- Sentir más libertad, tranquilidad y armonía en tu vida.
SOY ANDREA DONAIRE
Coach, speaker y formadora. Amante de los gatos, los viajes y el desarrollo humano.
Fui una niña sensible en una familia complicada.
Pasé muchos años muy desconectada de mí misma. No sabía lo que quería. Estudié una carrera que nunca ejercí, y me di cuenta tarde (titulada y endeudada) que no era lo mío.
Ya en el mundo laboral fui descubriendo primero lo que no quería. Trabajé en organizaciones pequeñas, multinacionales, con y sin fines de lucro. Tuve algunos jefes buenos y varios del terror. Conocí distintas culturas y formas de trabajar, y me conocí a mí misma en ellas.
Me di cuenta que no quería vivir corriendo, siempre apurada y dando más de lo que recibía a cambio. Algo tenía que cambiar, y era yo. No en lo técnico, sino en lo humano.
Junto con el coaching descubrí mi mundo emocional, y empecé a conocerme y a reconectarme con el poder de crear la vida que quiero.
Desde ahí mi vida y yo hemos ido cambiando para mejor.
Hoy ayudo a personas sensibles y ambiciosas a impulsar su autoconfianza, voluntad y liderazgo, para vivir y trabajar más tranquilas y felices. Lo hago a través de procesos de coaching/mentoring, talleres y cursos online.
En el ámbito organizacional, también acompaño a líderes y organizaciones a potenciar liderazgos y construir culturas de confianza.
Tengo un Magíster en Habilidades Directivas de la U. Adolfo Ibáñez, soy Coach Ontológico certificada en Newfield Consulting, y me he formado en distintas técnicas y métodos, enfocándome en Liderazgo, Confianza y Autoconfianza. Facilitadora de aprendizaje de adultos, Ingeniera en sonido reinventada. Directora de Expansión Consultores.
NUESTROS ALUMNOS, HABLAN…
- Karol Muñoz
- Carolina Palacios
- Pablo Videla
Quizás estés pensando…
Estas cosas no se pueden aprender en un curso online…
Pues sí… y no. No hay curso online que funcione si no aplicas.
El verdadero aprendizaje estará cuando apliques en la realidad lo que veas en el curso (cuando incorpores todo eso en tu cuerpo y lo lleves a la acción), y para eso el programa está diseñado con una metodología andragógica (orientada al aprendizaje de adultos).
El trabajo práctico lo tendrás que hacer tú sí o sí, pero tendrás todas las guías y el apoyo que necesites.
No tengo tiempo…
Pues esta es una de las consecuencias habituales de no poner buenos límites: decir que sí a muchas cosas y quedarte sin tiempo para ti.
Si no tienes tiempo para desarrollarte como persona, ¿para qué sí tienes tiempo? el tiempo que tiene reflejas a qué le das prioridad.
Seguir usando ese argumento es una forma de autosabotaje, si lo que quieres realmente es crecer e ir más allá de las barreras internas que tienes hoy.
Poner límites y decir que no me hace sentir culpable…
No te preocupes, es normal.
En el curso aprenderás a lidiar con esto y no dejar que la culpa ni el miedo te detengan.
Piensa en todo lo que te estás perdiendo por dejar que la culposidad te gane. Ya es hora de dejar eso atrás.
¿Qué incluye el programa?
- 5 módulos de autoaprendizaje online.
- Videos y audios
- Guías de trabajo
Todos los videos son cortos y precisos.
¿Cuál es el siguiente paso?
Acceso de por vida
A la grabación y materiales en mi escuela online
Módulos del programa
- ¿Qué son los límites y por qué me cuesta ponerlos?
- Tipos de transgresión y expansión de límites. Dejar de ser presa fácil para los depredadores de límites.
- ¿Qué hacemos con la culpa?
- ¿Cómo saber cuándo cuándo poner límites, o decir que sí o que no?
- Cómo permitirse poner límites y decir que no, y cómo manejar las expectativas de otros
COMPRAR AHORA POR $47
Y SIGUEN HABLANDO…https://youtu.be/DMCgmdmNs7A
- Claudia González
- Brenda Rocha
- Katherine Henríquez
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